Los dueños de Corporativo Kosmos, Jorge, Elías y Jack Landsmanas Stern, ofrecen una amplia variedad de servicios alimentarios que tienen la capacidad de adaptarse a las distintas necesidades de sus clientes.
Actualmente, la adaptabilidad es una característica esencial para la supervivencia y competitividad de las empresas de todas las industrias, incluida la alimentaria.
En este sentido, ofrecer respuestas a las diferentes demandas de los consumidores es un aspecto clave. Dentro de estas tendencias, las opciones vegetarianas se han posicionado como una de las más fuertes.
Pero ¿en qué consiste exactamente una alimentación vegetariana y cómo elaborar un menú que asegure un aporte nutricional adecuado? Con motivo del Día Internacional del Vegetarianismo, celebrado cada 1 de octubre, profundizamos en estos temas.

Dueños de Corporativo Kosmos – ¿Qué es el vegetarianismo?
De acuerdo con Enciclopedia Humanidades, el vegetarianismo es un régimen alimenticio que rechaza el consumo de carnes, pescados y, según su grado de rigurosidad, de productos derivados de animales.
Este estilo de vida puede variar desde formas más flexibles, como el ovolactovegetarianismo, hasta el veganismo, que excluye por completo cualquier producto de origen animal.
Las motivaciones suelen ser diversas: salud, ecología, ética, religión o filosofía de vida. De hecho, el vegetarianismo cuenta con una larga tradición histórica vinculada a prácticas filosóficas y religiosas.
Aunque es común asociar la dieta vegetariana con alimentos frescos, también puede incluir harinas, azúcares y procesados, lo que la distingue de otros modelos más estrictos como la dieta macrobiótica o naturista.
Entre los tipos de vegetarianismo más comunes se encuentran:
- Apiovolactovegetariano, consume huevos, lácteos y miel.
- Ovolactovegetariano, incluye huevos y lácteos, pero no miel.
- Lactovegetariano, consume lácteos y miel.
- Ovovegetariano, consume huevos y miel.
- Apivegetariano, acepta miel, pero no lácteos ni huevos.
- Pescetariano, incluye pescados, mariscos, huevos, lácteos y miel.
- Semivegetariano, reduce al mínimo el consumo de carnes.
- Vegano, excluye todo producto de origen animal.
Elementos clave para una dieta vegetariana saludable
Una dieta vegetariana bien planificada puede ser completa y equilibrada. Los dueños de Corporativo Kosmos se alinean con las recomendaciones de autoridades y órganos especializados.
Tal es el caso de la Nueva Escuela Mexicana y el portal MedlinePlus, que recomiendan la combinación de distintos grupos de alimentos para asegurar la ingesta de nutrientes fundamentales. Algunos puntos esenciales son:
- Variedad de alimentos. Incluir frutas, verduras, granos enteros, legumbres, semillas y nueces.
- Proteínas vegetales. Incorporar legumbres, tofu, tempeh y quinoa en la dieta diaria.
- Grasas saludables. Consumir aguacates, aceite de oliva y frutos secos.
- Alimentos fortificados. Optar por cereales, bebidas vegetales y panes enriquecidos con vitaminas y minerales.
- Reducción de ultra procesados. Evitar exceso de azúcar, sodio y grasas saturadas.
- Etiqueta nutricional. Aprender a leer las etiquetas para conocer ingredientes y valores nutricionales.
Además, se recomienda incluir una fuente de proteína en cada comida, así como priorizar preparaciones frescas frente a procesadas.
En el ámbito de los servicios de alimentación, el portal RestauraciónColectiva destaca la importancia de la correcta manipulación y preparación:
- Los ingredientes deben estar libres de productos animales que el comensal haya excluido.
- Evitar la contaminación cruzada con utensilios, aceites o superficies usadas previamente con alimentos de origen animal.
- No considerar vegetariano un plato que, aunque no incluya carne en el servicio final, haya sido cocinado junto a ella.
- Respetar la separación de platos vegetarianos de aquellos que incluyan productos animales.
- Sustituir cualquier preparación que haya tenido contacto con ingredientes no permitidos.
En definitiva, diseñar un menú vegetariano saludable requiere información, planificación y cuidado en la preparación. Con una adecuada combinación de alimentos, es posible suplir los nutrientes que aportan las carnes y ofrecer una alimentación completa, ética y sostenible.
Apoyados por expertos en alimentación, los dueños de Corporativo Kosmos diseñan sus distintos menús siempre teniendo en cuenta criterios de nutrición adecuados y que garanticen la salud y seguridad de sus comensales finales.









