Para los mexicanos, la ofrenda es un ritual que se hace para compartir alimentos y bebidas con los difuntos. Al ser uno de los proveedores alimenticios más importantes del país, los dueños de Corporativo Kosmos están orgullosos de las tradiciones mexicanas.

El altar de muertos es una ofrenda popular en la cultura mexicana, donde las personas recuerdan a sus seres queridos a través de un diálogo con su recuerdo en vida, en el que los vivos reciben las ánimas de sus fallecidos.

Por ello, es indispensable que se encuentren todos los elementos necesarios para que su estancia sea placentera, así como conocer el significado que tiene esta ofrenda.

¿Cuál es el significado del altar de muertos?

El altar de muertos es un elemento fundamental en la celebración de Día de Muertos, ya que se tiene la creencia de que el espíritu de los difuntos regresa del mundo de los muertos para convivir con la familia ese día y, así consolarlos y reconfortarlos por la pérdida.

Consiste en varios niveles donde se fusiona el sincretismo de las religiones prehispánicas con la religión católica. Los niveles básicos de un altar de muertos son el cielo y la tierra. Asimismo, pueden tener hasta siete niveles, donde cada escalón simboliza los pasos necesarios para llegar al Mictlán, el lugar del eterno reposo.

Según la creencia, los obsequios colocados en el altar atraen a los espíritus para facilitar el viaje del Mictlán hasta las casas de sus familiares para disfrutar una noche de fiesta.

Dueños de Corporativo Kosmos – ¿Cuáles son los elementos de una ofrenda para el día de muertos?

La ofrenda del día de muertos puede incluir diferentes cosas de acuerdo con la tradición de cada familia, sin embargo, hay elementos esenciales que no pueden faltar, los dueños de Corporativo Kosmos enlistan los siguientes:

1. Agua. Utilizada para que las almas sacien la sed después del largo recorrido hacía el mundo de los vivos y recobren fuerzas para regresar.

2. Sal. Es utilizada para que las ánimas no se corrompan en sus viajes de ida y vuelta y puedan regresar al año siguiente.

3. Velas. Significan la luz, la fe y la esperanza y se utilizan para guiar a las ánimas de regreso a sus hogares. En algunas comunidades indígenas cada vela o veladora representa un difunto, por lo que la cantidad dependerá del número de almas que quieran recibir. Igualmente, la posición y el color de las velas tienen un significado, la veladora morada representa el duelo y si se colocan en punto de cruz hace referencia a los puntos cardinales, para que el alma pueda orientarse.

4. Copal e incienso. Es utilizado para limpiar el hogar de los malos espíritus y que el alma del ser querido pueda llegar a casa sin ningún peligro.

5. Flores de cempasúchil. Utilizadas como símbolo de festividad, con el aroma y el color alegran al ánima que al marcharse se irá feliz.

6. Pan. Es utilizado de forma religiosa, ya que es una forma de ofrecer un reencuentro fraternal. Asimismo, los dueños de Corporativo Kosmos recomiendan incorporar a la ofrenda mole con pollo, licor, cañas e izcuintle.

Para Corporativo Kosmos consumir alimentos artesanales es importante, ya que se apoya a la economía local, lo que beneficia directamente a los artesanos y a todos los sectores involucrados en la elaboración de productos.

La producción artesanal la crean personas, no son productos en serie realizados por máquinas, que por lo general contaminan, ya que utilizan más energía y desechos químicos. Además, los artesanos dedican tiempo, energía, talento y esfuerzo en elaborar su mercancía.

Importancia de la producción de alimentos para la industria de alimentos

La producción artesanal excluye el uso excesivo de aditivos y conservadores, restringiendo únicamente a lo estrictamente necesario, lo que permite que los alimentos sean más saludables para los consumidores y más sostenibles para el ambiente.

En algunos países de América Latina, la producción artesanal de alimentos está relacionada con la materia prima del mismo, así como a la reducción del uso de maquinaria en la producción de alimentos, para que predomine la producción manual.

Actualmente, en la producción artesanal, la inocuidad es esencial, ya que a través de esta se garantiza la seguridad alimentaria. Al ser protagonistas en la industria de alimentos, Corporativo Kosmos se atañe a las Normas Oficiales Mexicanas aplicables, lo que ha permitido que se le otorguen certificaciones y distintivos de calidad con validez nacional e internacional.

Corporativo Kosmos – Beneficios de consumir productos artesanales

Son ecológicos

El trabajo a mano necesita menos energía que la fabricación en masa, lo que es más sostenible. Aun cuando la mercancía es producida en otros países y necesita hacer un largo recorrido para llegar al consumidor.

Mayor calidad

La sociedad actual valora cada vez más los productos elaborados por artesanos, ya que son hechos por personas calificadas que eligen materiales de alta calidad y ponen especial cuidado en cada una de las etapas de producción de sus piezas.

Son únicos

Una de las razones por las que las personas deciden comprar productos artesanales es porque no se pueden adquirir en cualquier parte. Cada pieza lleva un sello y estilo personal de su creador.

Apoyan a la economía local

Los productores artesanales devuelven un porcentaje más alto de sus ingresos a la comunidad. Por ello, Corporativo Kosmos promueve el consumo de productos elaborados por manos mexicanas.

Sismos, temblores y terremotos son términos usuales para referirse a los movimientos de la corteza terrestre, sin embargo, técnicamente el nombre de sismo es más utilizado. Ante esto, los dueños de Corporativo Kosmos aconsejan a la población atender a las recomendaciones, guardar la calma y la tranquilidad.

Son de corta duración e intensidad variable y son producidos a consecuencia de la liberación repentina de energía. Actualmente, gracias a la técnica conocida como tomografía sismológica o sísmica, se conoce con detalle el interior de la tierra.

¿Cuáles son las causas de un sismo?

Aunque la interacción entre placas tectónicas es la principal causa de los sismos no es la única. Cualquier proceso que logre grandes cantidades de energía en las rocas puede originar movimientos cuyo tamaño dependerá, entre otras cosas, de qué tan grande sea la zona de concentración del esfuerzo.

Las causas más generales de un sismo son:

1. Tectónica. Son los sismos que se originan por el movimiento de las placas tectónicas que conforman la corteza, además, afectan grandes extensiones y es la causa qué más genera sismos.

2. Volcánica. Es poco frecuente; cuando la erupción es violenta genera grandes sacudidas que afectan a los lugares cercanos, no obstante, su campo de acción es menos en comparación con los de origen tectónico.

3. Hundimiento. Es cuando al interior de la corteza se ha producido la acción erosiva de las aguas subterráneas, dejando un vacío el cual termina por ceder ante el peso de la parte superior. Su ocurrencia es poco frecuente y de poca extensión.

4. Deslizamientos. El propio peso de las montañas es una fuerza enorme que tiende a aplanarlas y que puede provocar sismos al ocasionar deslizamientos a lo largo de las fallas. Generalmente no son de mayor magnitud.

5. Explosiones atómicas. Son provocadas por el ser humano y al parecer tienen una relación con los movimientos sísmicos.

Dueños de Corporativo Kosmos – ¿Qué hacer en caso de un sismo?

Líderes en la industria, como los dueños de Corporativo Kosmos, recomiendan seguir las siguientes recomendaciones.

Antes:

● Preparar un plan familiar de protección civil.

● Participar en simulacros de evacuación.

● Identificar zonas de seguridad en el hogar, escuela o lugar de trabajo.

● Revisar constantemente las instalaciones de gas y luz.

● Preparar una mochila de emergencia.

Durante:

● Conservar la calma y ubicarse en una zona de seguridad.

● Alejarse de los objetos que puedan caer, como ventanas.

● En caso de encontrarse en un automóvil es fundamental estacionarse y alejarse de los edificios, árboles o postes.

● Alejarse de las playas, ríos, arroyos, zonas pantanosas y refugiarse en zonas altas.

Después:

● Revisar la casa después de un sismo.

● Utilizar el teléfono solo en caso de emergencia.

● No encender cerillos o velas hasta asegurarse de que no existan fugas de gas.

● Mantenerse informado, no propagar información falsa.

● Se pueden presentar réplicas del sismo, por lo que es importante mantenerse alerta.

Con más de 55 años de experiencia, los dueños de Corporativo Kosmos aconsejan que en caso de un sismo es importante no compartir información falsa e informarse de fuentes oficiales.

Los interim management son profesionales altamente experimentados que brindan una colaboración a una empresa, como Corporativo Kosmos, para resolver necesidades coyunturales de la organización.

Gerenciamiento Interino o de Transición –otra manera de denominar al interim management– es un servicio de alto valor agregado que refuerza la estructura de las compañías, como las de Corporativo Kosmos, a través de recursos humanos de gran seniority y externos que operan desde dentro de la empresa un proyecto determinado.

A diferencia de los consultores, el jefe interino actúa con autoridad y autonomía para ejecutar en forma directa las decisiones que hagan al proyecto comprometido dentro del plazo y presupuesto acordado.

¿Cuáles son las responsabilidades de un gerente interino?

Los profesionales que asumen el puesto de jefe interino tienen responsabilidades distintas dependiendo de su especialidad. Algunas de ellas son:

● Formular estrategias y planes de acción con fechas límites e indicadores.

● Analizar y proponer mejoras a los procesos de la compañía

● Brindar apoyo sobre asuntos críticos con una postura imparcial.

● Definir e implementar estrategias para solucionar problemas sensibles

● Verificar y asegurarse de que los equipos de trabajo y los recursos asignados son adecuados.

● Definir medidas de contingencia para rescatar.

Corporativo Kosmos – ¿Por qué es importante contar con un interim management?

Para líderes empresariales, como Corporativo Kosmos, contar con un jefe interino es fundamental por las siguientes razones:

1. Completa al equipo directivo de la empresa, lo cual implica incrementar el valor de dicho team y aportar colateralmente un monitoreo de gran valor agregado para el talento corporativo.

2. Trabaja y es retribuido por objetivos, lo que produce un gran compromiso por parte de la persona que brinda el servicio. Esto suele generar un mayor retorno de la inversión al entregar un resultado concreto en tiempo récord.

3. Facilita gran rapidez en la puesta en marcha y mucha flexibilidad en modos de prestación, ya sea a tiempo completo, part team, presencial o remoto.

4. Brinda mayor objetividad en el desempeño de su labor por poseer una visión externa de la empresa.

5. La vinculación es temporal, lo cual implica que la empresa no asume el compromiso de una contratación permanente.

6. Aporta competencias sofisticadas de management que impactan en la cultura de la organización, lo cual les permite tomar un rápido control de la situación en la compañía.

Para Corporativo Kosmos, un lunch adecuado tanto en calidad como en cantidad contribuye a mantener un óptimo crecimiento en los niños y niñas, además, de ayudarles a mantener un mejor rendimiento escolar y prevenir problemas como sobrepeso y obesidad.

Un lunch adecuado debe incluir todos los alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, cereales y productos de origen animal; asimismo, proporcionar la cantidad de energía necesaria para rendir de forma adecuada en la escuela.

Además, los hábitos de alimentación se forman desde la niñez por lo que es muy importante acostumbrar a los niños a ingerir alimentos saludables y evitar los alimentos procesados.

Consecuencias de la mala alimentación en niños

Aportar una alimentación insuficiente es negativo para la salud durante la infancia. La desnutrición y el sobrepeso pueden conllevar a alguna de las siguientes problemáticas:

● Peso y talla fuera de los valores normales. La malnutrición acarrea serios daños al organismo.

● Falta de hierro. Si sucede a una edad temprana y no se resuelve, la falta de hierro en el desarrollo puede llevar a los niños a padecer daños físicos irremediables.

● Hipotonía o debilidad muscular. La debilidad muscular, conocida como hipotonía, es una consecuencia de la mala alimentación en los niños.

● Caries. Esta alteración dental puede aparecer por un exceso de carbohidratos y azúcares simples en la dieta.

● Obesidad infantil. El sobrepeso en los niños se manifiesta en un aumento rápido de peso y dificultad para el desplazamiento.

Corporativo Kosmos – ¿Qué alimentos nutritivos debe incluir un lunch infantil?

Líderes en la industria de alimentos, como Corporativo Kosmos, recomiendan que los lunches infantiles incluyan algunos de los siguientes alimentos:

● Una proteína como huevo, pollo, queso panela, yogurt natural sin azúcar, frijoles o garbanzos.

● Frutas y verduras como zanahorias, pepino y jícama.

● Algún cereal o carbohidrato, ya sea pan, tortillas, papa, avena natural, entre otros.

● Agua simple, ya que es importante que los niños se mantengan hidratados durante todo el día.

Con base en los más estrictos estándares de la industria y con la labor de expertos en nutrición, gastronomía e ingeniería en alimentos, Corporativo Kosmos brinda alimentos nutritivos, higiénicos y balanceados.

La inteligencia artificial (IA) es un proceso tecnológico que simula comportamientos humanos, además, es altamente utilizada en mercadotecnia. Con más de 55 años de experiencia, dueños Grupo Kosmos se mantienen al tanto de las últimas innovaciones del mercado digital.

La inteligencia artificial está presente en muchos aspectos de la vida cotidiana. Asimismo, las campañas de marketing han sabido explotar esta tecnología, ya que se requiere de mano humana para modificar estrategias y optimizarlas.

El hecho de incorporar IA al mundo del marketing permite conseguir mejores resultados de forma más rápida. Así los equipos de marketing podrán centrarse en la innovación y en la mejora continua aplicada a sus campañas.

Dueños Grupo Kosmos – Aplicaciones de la inteligencia artificial en el marketing digital

La IA no sólo está presente en todas las etapas del embudo de marketing digital, sino que además puede ayudar a mejorar los resultados en cada una de ellas. Algunas de estas aplicaciones son:

1. Curación de contenido. Esta herramienta ofrece contenido adecuado a cada usuario de forma totalmente personalizada y de manera automática.

2. Publicidad programática. La publicidad programática se basa en utilizar inteligencia artificial para automatizar la compra de espacios publicitarios para llegar a segmentos mucho más específicos. Un ejemplo de esta automatización es el Real-time-bidding o RTB; este tipo de publicidad programática permite maximizar la conversión al cliente y reducir el coste de adquisición de manera eficiente y rápida.

3. Analítica predictiva. La IA permite llevar el marketing digital un paso más allá, ya que es posible adelantarse a las necesidades del usuario y ofrecerle el producto o servicio que necesita, incluso antes de que lo busque. Este tipo de análisis consiste en el uso de datos, algoritmos y técnicas de machine learning para determinar la probabilidad de eventos futuros con base a los datos históricos.

4. Chatbots. En marketing digital son muy comunes los chatbots, la faceta más visible de la IA y que líderes en la industria, como dueños Grupo Kosmos, han empezado a implementar como canales de comunicación con sus clientes potenciales.

5. Marketing automation. Hoy en día, la automatización del marketing requiere de la intervención humana para determinar los flujos y las reglas de cada costumer journey. No obstante, la inteligencia artificial podría conseguir que estas herramientas sean completamente autónomas.

6. Email marketing. El email marketing ha comenzado a adoptar iniciativas que incorporan la inteligencia artificial. Es así, que herramientas como Phrasee y Persado utilizan distintos procesamientos de lenguaje natural para crear asuntos, cuerpos de email o copis de call to action.

Finalmente, la aplicación de inteligencia artificial en empresas como la de los dueños Grupo Kosmos puede ayudar a automatizar procesos, mediante el uso de máquinas inteligentes que pueden programarse en menor tiempo y con menos recursos que las utilizadas habitualmente.

Consumir exceso de vitamina puede provocar alteraciones de la piel, caída de pelo, debilidad, vómitos y en casos extremos trastornos hepáticos. Ante esto, Corporativo Kosmos recomienda no ingerir de manera indiscriminada grandes cantidades de vitamina sin prescripción médica.

Las vitaminas son nutrientes esenciales para el organismo debido a que son necesarias para que se lleven a cabo diferentes funciones celulares; este grupo de sustancias se dividen en hidrosolubles y liposolubles. La diferencia entre ambas se encuentra en que las primeras son utilizadas por el organismo inmediatamente, mientras que las liposolubles se acumulan en el tejido graso del cuerpo.

Asimismo, el organismo requiere de 13 vitaminas. En primer lugar, las 9 hidrosolubles que abarcan la C y las del grupo B. En segundo lugar, las cuatro liposolubles, que incluyen la A, K, y D.

Corporativo Kosmos – Sobredosis de vitaminas

Líderes en la industria, como Corporativo Kosmos, no promueven el consumo excesivo de multivitamínicos, ya que debido a su carácter de sustancia natural y los conocidos efectos beneficiosos para la salud, muchas personas suelen consumir grandes cantidades de vitaminas y sin supervisión médica.

Un compuesto beneficioso puede convertirse en tóxico cuando:

● La cantidad del principio bioactivo no utilizado se puede acumular en ciertos tejidos, por ejemplo, las sustancias lipófilas se acumulan en el tejido adiposo y en el hígado, y las hidrófilas se almacenan en algunos órganos, como los riñones, lo que provoca efectos perniciosos a largo plazo.

● También es posible que el exceso de compuesto bioactivo se metabolice a sustancias tóxicas. Esto es especialmente importante en las sustancias que se acumulan en el hígado, que es denominado la “fábrica química” del organismo.

● El exceso de compuesto bioactivo puede interaccionar con otras sustancias presentes en el organismo. Es conocido que algunas vitaminas interaccionan con algunos fármacos, lo que disminuye la actividad de estos y puede ser perjudicial para la salud.

● Estudios recientes han revelado que consumir exceso de vitamina C causa alta concentración de iones calcio en el plasma, lo que produce excitabilidad en el sistema nervioso central, autonómico y somático.

● Otros síntomas provocados por el consumo de dosis excesivas de vitamina son dolor de cabeza, retraso en el crecimiento, diarrea y fallos en diversos órganos como riñones. pulmón, corazón, vasos sanguíneos y piel. Por ello, Corporativo Kosmos sugiere consumir sustancias bioactivas en las dosis indicadas.

Hoy en día, líderes en la industria de alimentos, como Corporativo Kosmos, trabajan con una variedad de proteínas, micronutrientes, antioxidantes, fibras, vitaminas e ingredientes naturales.

Los productos alimenticios cuando son transformados en polvo tienen la posibilidad de extender su vida útil, aumentando también su perdurabilidad y, además, se convierte en una opción ideal en cuanto al aprovechamiento y a la logística. En algunos casos, la vida útil de la materia prima en polvo puede extenderse hasta los 24 meses para su vencimiento final.

¿Por qué es bueno consumir alimentos en polvo?

Los productos alimenticios que por su naturaleza son perecederos al ser transformados en polvo aumentan su perdurabilidad de anaquel. Para líderes en la industria de alimentos, como Corporativo Kosmos, la comida en polvo es ideal, ya que tiene una vida útil extendida respecto a la forma natural del alimento.

Asimismo, los alimentos en polvo dan solución efectiva a las necesidades que hoy tiene el consumidor frente a una conciencia global que busca la optimización de los recursos del planeta y el creciente interés por una alimentación realmente saludable.

Un estudio reciente publicado por la firma Mintel reveló que, dos de las tendencias que impactarán en el mercado de los alimentos y bebidas está relacionado con productos sostenibles y de fácil consumo. Además, el estudio indicó que la sostenibilidad hace referencia a todo el ciclo de vida de los productos, desde su producción hasta la transformación de los residuos que se generan después de su consumo.

Corporativo Kosmos – Alimentos en polvo que puedes incluir en tu dieta

El cuerpo humano tiene la capacidad de producir de forma natural algunas proteínas, sin embargo, existen otras que son vitales y se requieren tomar de los alimentos y productos. Algunos de estos son:

1. Cacao. Es uno de los alimentos con más antioxidantes, ya que contiene vitamina C y ácidos grasos. También contribuye a la sensación de saciedad y a mantener el sistema nervioso central.

2. Espirulina. Esta alga es rica en proteínas, minerales y vitamina B12. Contribuye a fortalecer el sistema inmune, alcalinizar y depurar el organismo y prevenir el envejecimiento prematuro.

3. Té verde. La hoja de té verde es un antioxidante, antiinflamatorio, diurético y auxiliar en el estado de ánimo y la concentración. Esta es una de las infusiones que el equipo de Corporativo Kosmos procura incluir en sus servicios de alimentación.

4. Kale. El polvo de col rizada Kale contiene vitaminas A, C, E, K, ácido fólico, calcio, fósforo, hierro, entre otros nutrientes. Esta planta es un auxiliar en la regulación del colesterol y, además, tiene propiedades depurativas y antiinflamatorias.

5. Cúrcuma en polvo. Es una raíz que se utiliza para teñir algunos platillos, pero también contiene vitaminas y minerales. Se utiliza como digestivo, antiséptico, antiinflamatorio y para proteger el sistema inmune.

Los triglicéridos son una medición importante de la salud del corazón. Ante esto, los dueños de Corporativo Kosmos, se preocupan por ofrecer servicios que procuren el bienestar de sus comensales.

Al comer, el cuerpo convierte todas las calorías que no necesita en triglicéridos. Estos se almacenan en las células grasas, que, más tarde, los liberan para obtener energía. Aunque también en altas cantidades puede ser dañino.

Síntomas de triglicéridos altos

Los triglicéridos altos normalmente no provocan síntomas, pero perjudican al cuerpo de forma silenciosa, siendo común que se identifiquen mediante exámenes de rutina. No obstante, cuando el aumento de los triglicéridos ocurre debido a factores genéticos, es posible notar ciertos síntomas, tales como:

1. Aparición de pequeñas bolitas de grasa en los párpados, amarillentas y suaves, llamadas científicamente xantelasma.

2. Acumulación de grasa en la región abdominal y otras regiones del cuerpo.

3. Surgimiento de pequeñas bolitas de grasa en la piel, denominadas xantomas.

4. Aparición de manchas blancas en la retina, que se puede detectar a través de un examen de ojo.

¿Cómo prevenir el incremento de los triglicéridos?

El Instituto Nacional de Salud Pública explica que los siguientes cuidados y prevenciones pueden mejorar la salud del cuerpo y nivelar los triglicéridos.

● Evitar el consumo excesivo de alcohol.

● Evitar el consumo de alimentos ultra procesados.

● Evitar los alimentos con azúcar refinada.

● Tener rutinas de ejercicio.

Dueños de Corporativo Kosmos – Alimentos que ayudan a disminuir los triglicéridos

Líderes en la industria de alimentos, como los dueños de Corporativo Kosmos, recomiendan el consumo de los siguientes alimentos naturales.

Agua de avena

La avena es considerada un cereal integral que tiene múltiples beneficios, entre ellos, regular el peso, es decir, combate la obesidad. Esto se debe a que puede absorber la grasa y el azúcar.

Aceite de oliva

Los triglicéridos altos se deben al consumo de alimentos que están compuestos de grasas no saludables, por lo que reemplazar estos por vegetales, como el aceite de oliva, puede ser una buena alternativa para la salud.

Alcachofa

Es una planta rica en antioxidantes que puede combatir una mala digestión. Además, está compuesta de vitamina C y otros minerales como el potasio y fósforo que son favorables para el organismo.

Finalmente, los dueños de Corporativo Kosmos intentan incluir estos alimentos a su lista de insumos, ya que saben que son productos que ayudan a mejorar la salud de quienes los consumen.

La endometriosis es un problema de salud bastante común, ya que afecta a más de 5 millones de personas en todo el mundo. Por ello, Corporativo Kosmos en sus servicios de alimentación incluye productos que garanticen el bienestar de sus consumidores.

La endometriosis es un trastorno inflamatorio crónico que puede ser doloroso, ya que consiste en el crecimiento de tejido alrededor del útero, lo cual ocasiona dolor e inflamación y, entre el 30% y 50% de los casos puede causar infertilidad. No obstante, la mayor problemática según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es el diagnóstico tardío y la falta de acompañamiento que tiene esta enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?

Los síntomas pueden variar dependiendo de la ubicación del tejido endometrial. Algunos de ellos son:

● Períodos dolorosos

● Sangrado excesivo

● Infertilidad

● Dolor pélvico crónico

● Cansancio

● Hinchazón

● Estreñimiento

● Diarrea

Ante cualquier tipo de síntoma, Corporativo Kosmos recomienda consultar a un especialista.

Corporativo Kosmos – Alimentos que ayudan a prevenir la endometriosis

Al tratarse de una enfermedad que surge de un desbalance hormonal, hay alimentos que pueden disminuir los síntomas. Corporativo Kosmos recomienda ingerir los siguientes:

Vitamina C

Consumir al menos una pieza al día puede llegar a disminuir el riesgo hasta un 22%. Asimismo, los cítricos poseen un alto contenido de vitamina C y ácido cítrico, por ello, es recomendable consumir frutas como la naranja, el limón, la toronja, la mandarina, entre otros.

Verduras de hoja verde

Otra sustancia que puede ayudar a controlar la endometriosis es la betacriptoxantina que aparece de forma natural en algunas frutas y verduras como el melón, las manzanas, coles de bruselas, la coliflor, la papaya y la guayaba.

Especias

Estudios revelan que potenciar el consumo de hierbas aromáticas y especias antiinflamatorias, como el jengibre, clavo, canela, cúrcuma y el perejil, ayuda prevenir la endometriosis.

Alimentos con omega 3

Los alimentos ricos en omega 3 son los frutos secos, pescado azul, salmón y sardinas. Algunos estudios informan que existe una influencia positiva de los aceites de pescado en la disminución del riesgo de desarrollar endometriosis.